| Mroži v českých tocích |  |
| Rudolf Baudis |
Ročník 35 - číslo 2 |
Ledoví
muži (a ženy)
Je to náramně přívětivá parta. Namísto očekávaných podmračených
tváří vyjadřujících odhodlání ke všemu, tedy i vnořit se do ledové
Vltavy, se otužilci usmívají, snad se na to dokonce těší!!
Je prosinec druhého roku druhého tisíciletí. Jsme na jednom z pravidelných
tréninků Prvního plaveckého klubu pražských otužilců. Přihlížíme v
teplém oblečení a pozvání k říční koupeli zdvořile odmítáme, přestože
voda je dnes prý "úplný kafe". Vzduch má totiž teplotu kolem mínus
pěti stupňů a Vltava je tady u Braníka o šest stupňů teplejší. Otužilci
mají za chvíli členskou schůzi, po ní pravidelný trenink, jeden z posledních
před jedním z hlavních vrcholů jejich sezony, jímž je vánoční plavání
na Žofíně. Ale před tím se šli osvěžit. Tak trochu i kvůli nám, aby
podali důkaz, že se studené vody nebojí. Ani mezi otužilci gentlemani nevymřeli
a na kamenitém vstupu do řeky muži nabízejí dámám rámě. Jeden z pánů
se utrhl a plave si, podporován proudem řeky, dosud úplně nezklidněné po
letních povodních, ke vzdálenému mostu. Hlava plavcova se nečekaně rychle
proměňuje v maličký bod, až se ztratí docela. Kdybyste snad na nějakém
mostě právě stáli a viděli mezi ledovými krami plavat člověka, nepodlehněte
prvnímu dojmu a pokušení hned telefonovat pro záchranáře. Možná je to
jeden z otužilců a přerušili byste mu jeho pravidelnou treninkovou plavbu.
Jak se stát otužilcem
Pokud chcete sami začít s otužováním, navykněte si
sprchovat se každé ráno studenou vodou.
Tím se dostanete asi tak na desetinu cesty k otužilectví. Nejsnazší cestou
je začít plavat v létě v řece či rybníce. Stačí dvakrát týdně, ale
hlavně nepřestat a pokud vás nesklátí nějaká infekce, tak ani jednou
nevynechat. S ustupujícím létem klesá teplota vody a vy si začnete zvykat.
V říjnu či v listopadu vám už ani nepřijde, že se koupete ve studené vodě,
kam byste ještě loni neponořili ani kotníky. Recept, jak se stát otužilcem,
se tedy dá v podstatě shrnout do jedné věty, podobně jako návod na pěstování
pravého anglického trávníku: Koupejte se ve volné vodě nejméně dvakrát
týdně po celý rok a když to budete dělat takových dvacet let, stanete se
otužilcem. Tak jsem si alespoň vyložil rady předsedy 1. plaveckého klubu
otužilců Praha, pana Vladimíra Komárka, který má v otužování už třicetiletou
zkušenost. Ve všední dny v týdnu je počítačový expert, odpoledne a každý
víkend se promění v mrože. Ti patří mezi zvlášť otužilé plavce mezi
savci, jen ty pověstné mroží kly otužilcům občas dočasně narůstají v
podobě námrazy na knírech.
Zatímco Mirek se pokoušel do objektivu vměstnat malebnou skupinku otužilců
do žánrové fotky Prosincová koupel, předseda Komárek mi vysvětlil zásady
pokročilejších otužilců.
"Obavy z nárůstu podkožního tuku jsou zbytečné, podívejte, právě
ti, co se otužování věnují nejdéle, jsou hubení. Každý může patřit
mezi nás. Za symbolický poplatek 250 korun ročně mají členové klubu příležitost
setkávat se s dobrou partou lidí, využívat klubovnu, zatím přechodně v nájmu
vodáckého klubu, protože tu naši vzala velká srpnová voda, a pod odborným
dohledem se otužovat dvakrát týdně na společném treninku. A udělat něco
pro své zdraví. Trváme jen na pravidelné lékařské prohlídce, nějaká ta
běžná choroba není překážkou, dokonce se jí pravidelným otužováním můžete
zbavit, ale srdce musí být v pořádku! Pravidelným treninkem se samozřejmě
nestaneme žádnými mroži ani ledními medvědy, i nám je zima, ale pocítíme
ji asi o pět stupňů později než netrénovaní lidé. Katastrofu Titaniku by
ovšem nepřežil v ledové vodě ani sebelépe trénovaný otužilec, ale běžnou
příhodu, jako když se třeba proboříte na zamrzlém rybníku, přece jen přečkáte
s menšími následky, pokud máte za sebou otužileckou přípravu. Nováčci
se podrobují každoročnímu slavostnímu křtu. "Křtitel" vylije
nováčkovi za krk studenou vodu z obřadní nádoby a popřeje mu Zlom vaz! Ten
mu odpovídá zvučným Vem tě ďas! a jde se ponořit do řeky.
Otužilectví je sport
První plavecký klub otužilců Praha je jedním z několika desítek podobných
spolků v celé republice. Otužilci se počítají na stovky, ale jen asi dvě
stě z nich je skutečně aktivních a věnuje se tomuto sportovnímu koníčku
s plným zaujetím.První podobný spolek byl u nás založen již v roce 1947
pod názvem Tělovýchovný otužilecký klub. Slovo první v názvu našeho
klubu vyjadřuje, že se hlásíme k jeho následovnictví. Svými 50 členy (z
toho 13 žen) jsme největším klubem v republice. Kromě soutěží, na nichž
se vyhlašují vítězové, pořádáme i několik propagačně ukázkových akcí.
Nejznámější z nich je vánoční plavání ve Vltavě u Žofína pod názvem
Memoriál Alfreda Nikodéma. 26. prosince se tu plavalo už po 56. a každý rok
na Štěpána se této akce zúčastní kolem stovky zimních plavců a asi čtyři
tisícovky diváků. Plave se na stometrové a třistametrové trati. S minulým
stoletím se otužilci rozloučili slavnostní plavbou v historických hasičských
uniformách v přílbách a s opasky a sekyrkami.Většinou se jako hosté zúčastní
i několik zahraničních plavců buď mimo soutěž nebo pod záštitou některého
z českých a moravských klubů. Nezbytnou podmínkou účasti je ovšem i tady
platná lékařská prohlídka. Pořádání tradiční podzimní plavby punkevními
jeskyněmi v Moravském krasu, kterou se každoročně první říjnovou neděli
otevírá otužilecká sezona, jsme předali brněnskému klubu, ale v Praze ji
nahradí soutěž Branické ledy, poprvé letos 1. února."
Z pravidel zimního plavání
Co byste měli vědět o zimním plavání i když se ho zúčastníte
jen jako diváci: Otužilci pořádají i svá plavecká mistrovství - od přeboru
republiky až po soutěž o titul mistra světa. Kluby zimního plavání jsou
členy Českého svazu plaveckých sportů, v sekci dálkového a zimního plavání,
ale i když jsou v podstatě volnými sdruženími a jejich činnosti i soutěží
se mohou zúčastnit i nečlenové svazu, jen platí na soutěžích o něco vyšší
startovné, některá pravidla jsou závazná. Soutěže probíhají od října
do dubna v otevřené vodě. Soutěží se na tratích od 100 do 1000 m, podmínkou
je, že plavec nesmí ve vodě strávit delší dobu než 22 minut, po uplynutí
této lhůty je závod ukončen. Někdy se měří čas, jindy se stanovuje jen
pořadí. V jednom dni může soutěžící startovat jen na jedné trati a kromě
plavek nesmí mít na sobě žádný oděv zvyšující odolnost proti chladu s
výjimkou čepice, ponožek a obuvi. Start v zimních soutěžích nelze provádět
skokem do vody. Při každé soutěži je přítomen lékař , při delších
tratích působí i tzv. doprovodníci na loďkách, připravení poskytnout
pomoc kterémukoli plavci v případě potřeby.
Rudolf Baudis
Foto Miroslav Martinovský a Anna Komárková