| Jak vyzrát na zánět dutin |  |
|
Ročník 35 - číslo 23 |
Zánět dutin si jistě každý protrpěl mnohokrát. Víme ale, co nám - kromě antibiotik - uleví? V první řadě musíme hodně pít, abychom z těla vyplavili toxické látky, a omezit potraviny, které podporují vznik hlenu (mléko, tučné sýry, bílý chléb a těstoviny i cukr). Naproti tomu černý rybíz, jablka, borůvky, třešně, citrony, grapefruity, manga a ananasy, to všechno dokáže uvolňovat ucpané dýchací cesty a pomoci tělu v boji s infekcí. Stejně tak zelenina - pórek, cibule, mrkev a zelí, bylinky - česnek, brutnák, černý bez, lipový květ, koriandr, heřmánek, máta, tymián a meduňka, hřejivá koření - zázvor, skořice, kmín a cayennský pepř, to všechno se dá zpracovat v podobě polévek, šťáv a bylinných čajů, které odstraní z dutin katar a infekci. Všechny nápoje je nejlepší pít horké, protože samo teplo také pomáhá odstraňovat hlen.